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cover item thumbnail5 다이어트 12일차 뒤로 돌아가는 몸무게 오늘도 방문해주셔서, 응원해주셔서 감사합니다^^ 어제 소수점의 미세차이로 82kg을 잠시 맛본 빠미 입니다. 어제 말씀드렸지만 그 82kg은 식사 전 뭔가 지금 올라가면 빠져 있을거란 기대(?)와 욕심에 먼저 재보았던 것입니다. 결과적으로 순간이나마 83~85Kg을 오락가락 하는 몸무게에서 82Kg에 잠시 발을 걸쳤습니다. 장족의 발전이라고 생각하지만 식사 후 다시 84kg대로 수직상승하는 제 몸무게 였습니다. 음.. 역시 음식을 조절하지 않으면 운동을 해도 큰 변화를 찾기는 어려운 것 같네요.. 제일 중요한건 아무래도 식단이 맞는 것 같습니다. 현재는 미리 공개하자면 다시 83kg 대로 돌아왔고, 저녁을 먹은 지금도 83kg 중반을 유지하고 있습니다. 무엇보다 오늘의 운동을 스쿼트만 조금 했다는 점 입.. 2021. 5. 2.
cover item thumbnail5 알고 있으면 좋은 예쁜 꽃말 모음 알아보기 오늘도 찾아주셔서 감사합니다^^ 오늘은 살면서 가끔씩 찾아보는 꽃말 모음 알아보는 시간을 가지려 합니다. 연인이나 부부, 친구끼리 한 번쯤 꽃을 선물하려다가 문득 꽃은 예쁜데 꽃말이 내가 생각하던 그 뜻이 아니면 어쩌나 하고 걱정하는 분들 계실거라고 생각합니다. 그래서 준비한 알고 있으면 좋은 예쁜 꽃말 모음 그리고, 같은 꽃이지만 색에 따라 다르게 내포된 슬픈 꽃말 까지 함께 알아보겠습니다. 예쁜 꽃말 모음 장미 사랑하는 이에게 선물하는 사랑이라는 꽃말을 지닌 장미 빨간 장미 기쁨, 열렬한 사랑,불타는 사랑 사랑, 아름다움, 열정, 욕망, 열정 사랑하는 사람에 대한 뜨거운 마음을 전달 할 수 있는 대표적인 꽃 빨간 장미^^ 노란 장미 아름다움, 영원한 사랑, 우정, 완벽한 성취 사랑의 감소, 시기, 질.. 2021. 5. 2.
cover item thumbnail5 다이어트 11일차 82kg 대 진입!! 그 후... 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^-^ 이웃님들 드디어 제가 82kg을 한 번 보았습니다! 정말 잠깐이지만 오늘 하루 매우매우 행복했습니다..ㅋㅋㅋ 잠깐이지만 말이죠..ㅎㅎ 사실 오늘의 운동은 비도 오고 해서 산책과 줄넘기는 못 했습니다. 부슬부슬 내리긴 하는데 비를 맞아가면서 까지 운동을 하고 싶지 않은 제 게으름이 한 몫 단단히 했습니다^-^; 할려면 할 수 있었겠지만 제 게으름은 생각보다 훨씬 대단했기에, 무엇보다 오늘은 우선 82kg대 잠깐이지만 진입 했기에 기분 좋으니까 겸사겸사 기존에 하던 홈트만 조금 맛 보았습니다. 스쿼트는 다시 20개 씩 3set 팔굽혀펴기 7, 6, 5 1set 씩 아령 5kg 10개씩 3set 이렇게 세개만 했네요..ㅎㅎ; 팔에도 뭔가 느낌적인 느낌으로 잔 근육이 늘어난 .. 2021. 5. 1.
cover item thumbnail5 형형색색 천연 비타민 파프리카 효능 보관법 알아보기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 어느덧 5월이 시작 되었습니다. 비가 종종 내리고, 흐린 날에는 시원한 바람에 오한이 들 때가 많은데 여러분은 어떠신가요^^ 여름이 다가오는지(?) 아침 해가 점점 빨리 뜨기도하고... 마침 여름에 대해 생각하다보니 여름만 되면 자주 찾던 파프리카가 번뜩 생각나서 이렇게 오늘은 제가 입이 심심하거나 여름 같이 무더운 날 자주 찾는 파프리카 효능, 보관법에 대해 알려드리고 파프리카를 같이 먹는 사이(?)가 됬으면 하는 마음에 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 이쁜 색상을 가진 파프리카는 사실 우리 식 생활에서 이미 각종 요리 재료로 쓰이거니와 다이어트 식단의 샐러드에도 사용될 정도인데요. 이렇게 이쁘고 맛있는 파프리카의 효능 부터 보관법 까지 지금 함께 알아보도록 하겠습니.. 2021. 5. 1.
cover item thumbnail5 다이어트 10일차 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘도 어김없이 다이어트 진행상황을 알려드리기 위해 블로그에 접속을 했어요. 오늘 아침에는 비도 오고 땅도 축축해서 줄넘기는 스킵! 했습니다..ㅎㅎ 핑계김에 줄넘기 하나 스킵해서 힘이 넘치는? 빠미 였습니다. ㅎㅎ 비가 그치고 난 뒤 바람도 선선히 불고 흐린 구름 사이로 햇 빛이 쏟아지는데 괜시리 기분이 좋은 날이라 가볍게 산책을 나섰습니다. 산책은 이전과 동일하게 아파트 단지 공원 주변을 30분 정도 거닐며 출근 전 날의 마지막 여유를 즐겼습니다ㅎㅎ 내일은 토요일이지만 저는 내일부터 7일간 근무를 들어가는군요..ㅠㅠ 블로그 포스팅은 내일부터 저녁시간 쯤이 될 것 같아요 ㅎㅎ 제 짧은 이야기는 여기까지하고 오늘의 다이어트 일지 시작하겠습니다. 오늘의 운동 줄넘기 스킵 줄.. 2021. 4. 30.
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