반응형 전체 글76 다이어트 15일차 (운동 하지 않고 먹은 날) 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 이웃여러분과 방문주신 모든분들 오늘 하루 즐거운 휴일 즐기셨나요! 저는 매우 알차게 배터지게(?) 즐기고 왔습니다! 오늘은 어린이날로 여자친구가 회사를 쉬기 때문에 제가 있는 곳으로 놀러와주었습니다. 먼 길까지 와준 여자친구에게 고맙다는 말을 잠시 남기고 다이어트 일지...포스팅 합니다...ㅠㅠ 눈물이 나는 것은 맛있게 먹은 만큼 몸무게가 회귀했다는 것 입니다. 물론, 여자친구와 함께한 시간과 맛집 다니는 짧은 시간동안 너무 즐거웠어요 ㅎㅎ 시간이 없다보니 맛집 찾아갔던 포스팅은 내일로 잠시 미루고 오늘의 다이어트 일지만 빠르게 작성 후 오늘은 이만 잠을 청하려 합니다. 먹고 자면 좋지 않은데... 좋지 않다고 포스팅도 했는데... 제가 그러고 있습니다ㅎㅎ 오늘의 다이어.. 2021. 5. 5. 다이어트 14일차 (다이어트 한지 2주 째!) 방문과 응원해주셔서 감사합니다^^ 오늘도 여러분께 제 다이어트 진행상황을 알려드리고자 늦게라도 포스팅을 이어서 합니다..! 처음 운동을 시작했을 때는 막연하게 이곳 저곳에서 정보를 찾아서 했습니다. 유튜브라던가, 지식인 각종 블로그 등 정보는 찾을 곳이 많았지요. 사실 정확한 운동법이나 동작, 주의사항은 직접 영상을 시청하고 하는 것이 제일 좋았던 것 같아요. 물론 결과적으로 제가 지금하고 있는 운동들은 푸쉬업과 스쿼트 말고는 크게 영상시청 후 하는 운동은 아닌 것 같지만 운동 시 주의사항 정도는 주의깊게 보고 있습니다. 이웃님들께서 올려주신 건강정보들을 정독하고, 걷기 운동 시에는 어떻게 하는 것이 좋으며 시간이나 걷기 강도 걷는 양 등 참고할게 많았습니다. 오늘은 비가 많이 내렸는데요. 오늘 같이 비.. 2021. 5. 4. 잠들기 전 피해야하는 음식 알아보기 오늘도 찾아주셔서 감사합니다^^ 이전에 아침에 먹으면 좋은 음식을 알아 보았는데요. 오늘은 잠들기 전에 피해야 하는 음식을 몇 가지 알려드리고자 포스팅하게 되었습니다. 기본적으로 잠들기 전에 음식을 먹고 자는 행동은 좋지 않다는 것을 다들 잘 알고 계실 것이라 생각합니다. 잠들기 전 무언가 음식을 섭취했을 때 숙면에 방해 됨은 물론 생체 리듬의 변화까지 올 수 있어 우리 몸에 악 영향을 끼친다고 합니다. 다음 날 소화가 되지 않은 채로 일어나거나, 얼굴이 붓는 등의 현상은 덤으로 말이죠. (밤에 먹는 라면이 맛있는데..) 그리고, 잠들기 전 최대한 피해야하는 음식들 중 의외로 건강을 위해 먹어왔던 음식들... 되려 해롭게 작용하여 기대와는 사뭇 다른 영향을 끼칠 수 있다는 것도 알고 계신가요? 혹시나 모.. 2021. 5. 4. 다이어트 13일차 근 2주만의 변화인가 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘도 어김없이 몸무게 인증(?)하러 온 빠미 입니다. 매일 같이 응원해주시는 이웃님들이 계셔서 더 열심히 했던 것 같아요. 오늘은 이전 포스팅에서 말씀드렸던 것 처럼 사고 관련으로 이래저래 신경쓰이고 해서 운동은 크게 신경 못 쓴 것 같아요. 하지만 괜찮습니다. 운동은 따로 안했지만 오늘 회사에서 육수(?)를 많이 뺐거든요...ㅋㅋㅋ; 아무래도 몸 쓰는 일을 하다보니 특정 날이면 땀을 엄청내고 몸을 많이 움직이게 되네요. 심지어 아침, 점심을 거르고 요구르트 하나 마신 것으로 오늘 식사는 방금 저녁에 먹은 닭가슴살 하나가 끝입니다. 즉, 하루 섭취 음식이 닭가슴살 1개와 요구르트 이게 끝이란 것이죠. 물론 내 사랑 커피인 아메리카노 한 잔은 했습니다. 건강문제로 커피는 줄이면.. 2021. 5. 3. 자동차 소모품 교환주기 알아보기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 자동차 소모품 교환주기 알아보겠습니다. 자동차를 타고다니시는 분들이라면 한 번쯤 공업사나 정기점검 주기도달로 자동차 점검을 받으러 가신 적이 있으실 것 입니다^^ 저 또한 얼마 전에 중고로 업어온 차량 정기점검을 받으러 갔다가 빠꾸 먹고 소모품 싹 교체한 적이 있거든요 ㅎㅎ; 그 때 공업사 기사님께서 주기적으로 소모품을 갈아주면 더 오래가고 밟는 느낌이 날거다! 라고 하셨었는데 확실히 체감이 되긴 했습니다. 뭐랄까... 조금 더 부드럽게 차가 나간다고 해야 할 까요? 오늘 아침 슬픈 일도 하나 있었는데, 지금은 어느정도 잘 해결 되어서 아래 마치면서 이야기하고.. 지금부터 자동차 소모품 교환주기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차 소모품 교환주기 엔진오일 약 1.. 2021. 5. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음 반응형
