반응형 다이어트10 다이어트 38일차 몸무게 80 kg 진입 했어요! 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 그제 먹었던 초밥과 사시미가 소화 되었는지 몸무게가 조금 줄어들어서 드디어 80kg 대로 진입했습니다 ㅎㅎ 아마 이전에도 80kg 대 자체는 진입 했을텐데 계속 먹어서.. 오늘도 이따가 점심 먹고나면 다시 81kg 되지 않을까 조심스레 추측합니다 ㅋㅋ 그래도 조금씩 변화 하고 있다는 확신이 들어서 조금 더 탄력받네요. 먹고 나서 후회하는 시간이 참 많았지만 그래도 이렇게 몸무게가 줄어든 것을 확인하니 마음이 편안 합니다 ㅎㅎ 아직 화장실에서 일을 마치지 않았기 때문에 기대가 되는 것도 사실입니다. 어제 저녁에 어머니가 해주신 토마토 스파게티를 먹었거든요. 저녁에요. 먹고 나서 얼마 지나지 않아 바로 잠에 들었는데 일어나서 화들짝 놀란 마음에 몸무게 부터 측정했는데.. 2021. 5. 28. 다이어트 10일차 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘도 어김없이 다이어트 진행상황을 알려드리기 위해 블로그에 접속을 했어요. 오늘 아침에는 비도 오고 땅도 축축해서 줄넘기는 스킵! 했습니다..ㅎㅎ 핑계김에 줄넘기 하나 스킵해서 힘이 넘치는? 빠미 였습니다. ㅎㅎ 비가 그치고 난 뒤 바람도 선선히 불고 흐린 구름 사이로 햇 빛이 쏟아지는데 괜시리 기분이 좋은 날이라 가볍게 산책을 나섰습니다. 산책은 이전과 동일하게 아파트 단지 공원 주변을 30분 정도 거닐며 출근 전 날의 마지막 여유를 즐겼습니다ㅎㅎ 내일은 토요일이지만 저는 내일부터 7일간 근무를 들어가는군요..ㅠㅠ 블로그 포스팅은 내일부터 저녁시간 쯤이 될 것 같아요 ㅎㅎ 제 짧은 이야기는 여기까지하고 오늘의 다이어트 일지 시작하겠습니다. 오늘의 운동 줄넘기 스킵 줄.. 2021. 4. 30. 다이어트 6일차 안녕하세요~^-^ 오늘도 열심히 운동하고 왔어요! 이제 출근을 해야합니다... 출근하기 전에 그래도 현황...올려야죠. 몸무게 사진 볼 때마다 정말 빠지긴 하는건지 의심만 늘어가네요ㅎㅎㅎㅎ 물론, 오늘은 아침에 퇴근하고 집에 와서 어머니께서 해주신 볶음밥을 먹었어요! 다이어트... 중요하지만 어머니께서 해주신 볶음밥을 먹지 않을 수 없죠! 대신 오늘은 먹고 나서 가볍게 산책하듯이 놀이터 부근을 조금 더 걸어보았습니다. 한 15분~20분 걸었던 것 같네요. 오늘의 보고... 다이어트 6일차 운동 진행 1. 걷기 15~20분 2. 줄넘기 30분 3. 계단 오르기 19층 2회 반복 4. 스쿼트 20회 * 3Set 5. 아령 및 팔굽혀펴기 미진행 마치며... 오늘 아령과 팔굽혀펴기 미진행 사유로는... 핑계같지.. 2021. 4. 26. 시서스 가루 다이어트 효과가 있을까? 시서스 가루 다이어트에 관해 알려드리겠습니다. 추가적으로 다이어트 외에도 어떠한 효능이 건강에 도움이 되는지 주의사항과 함께 알려드리고 있으니 한 번 가볍게라도 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 시서스 가루 다이어트 먹는 것만으로 될까? 개인적으로 다이어트에 관심을 갖기 시작했을 때 여러가지 보조 식품을 많이 찾아 보았습니다. 제가 구매했던 시서스 추출물 가루는 250~500mg을 섭취하는 것을 정량으로 하였으며, 이는 제공하는 업체 기준에 맞추어 정량으로 섭취하시면 될 것 같습니다. TV 프로그램 매체에서도 방영하는 것을 보면, 사람마다 선호하는 섭취 방식이 다릅니다. 샐러드에 시서스 가루를 뿌려서 먹는 방법과 물에 타서 먹는 방법, 요거트와 함께 먹는 방법 등 섭취하는 방법은 무궁무진하며 자신이 먹기 편.. 2021. 4. 20. 다이어트 0일차 다이어트 시작 우선 코로나라는 어려운 시기에도 포기하지 않고 다이어트 하는 여러분 존경합니다. 저는 그동안 수 많은 유튜브와 블로그 등 살 빼는 법, 다이어트 하는 법, 다이어트 식단 등 이론으로만 공부하며 움직일 생각은 전혀 안했던 저를 반성하면서 새롭게 다짐하고자 지식 정보뿐만이 아닌 제 개인적으로 다이어트 현 상태를 보고(?)하는 카테고리도 만들었습니다. 우선 보여줄 것 하나 없는 제 몸을 보여드리는 것은 아무래도 많이 부끄러워서... 간단하게 제 신체를 알려드리자면 키 170cm, 몸무게 85kg(달성...)인 흔한 배 좀 나오고 얼굴도 부은 그런 사람입니다. 처음부터 무리하게 할 생각은 없습니다. 다이어트 시작 전에 1일 1식과 간단한 운동부터 시작 할 예정입니다. 다이어트 무엇을 할 까? -... 2021. 4. 20. 이전 1 2 다음 반응형
