다이어트 6일차

안녕하세요~^-^

오늘도 열심히 운동하고 왔어요!

이제 출근을 해야합니다...

 

출근하기 전에 그래도 현황...올려야죠.

몸무게 사진 볼 때마다 정말 빠지긴 하는건지

의심만 늘어가네요ㅎㅎㅎㅎ

 

물론, 오늘은 아침에 퇴근하고 집에 와서

어머니께서 해주신 볶음밥을 먹었어요!

 

다이어트... 중요하지만 어머니께서 해주신

볶음밥을 먹지 않을 수 없죠!

 

맛있는 볶음밥

 

대신 오늘은 먹고 나서 가볍게 산책하듯이

놀이터 부근을 조금 더 걸어보았습니다.

한 15분~20분 걸었던 것 같네요.

 

오늘의 보고...

 

 

다이어트 6일차 운동 진행

1. 걷기 15~20분

2. 줄넘기 30분

3. 계단 오르기 19층 2회 반복

4. 스쿼트 20회 * 3Set

5. 아령 및 팔굽혀펴기 미진행

 

 

마치며...

오늘 아령과 팔굽혀펴기 미진행 사유로는...

핑계같지만 너무 피곤했습니다.. ㅠㅠ

특히 운동하고나니 몸이 노곤~~ 하더라구요^^;

블로그 글 하나 적고 잠도 자고 운동도하고,

지금 다시 출근 준비해야하는데 출근 전

글을 올리고 있네요 ㅎㅎ;

 

무엇보다 ... 식사류 1일1식 도전은 하고 있는데

식단에 조절이 필요하다고 생각했지만,

와...오늘 오랜만에 볶음밥 먹는데 엄청 맛있어서

울뻔했지 뭐에요 ㅠㅠㅋㅋ;

 

시큼 짭쪼름한 김치와 스팸의 향연.. 살은 물올랐지만

제 배는 만족했다고 하네요..^^; 더 열심히...해야지..

 

오늘의 결론... 어제보다 몸무게 소폭 상승(?)

점점 앞으로 나아가는 건 똑같네요...

청구개구리 같은 내 몸무게

다이어트 6일차

하지만 탄수화물은 맛있었습니다...