반응형 전체 글76 [다이어트 일지] PT 5회차 및 운동간 주의사항 (Feat. 로제 찜닭) 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 어제 진행한 PT 5회차 후기 및 제가 겪은 경험을 주의사항으로 알려드리고자 합니다. 우선 이번 한 주는 총 3회의 PT 예정으로 화, 목, 토 진행이며, 화요일 PT가 5회차 진행 완료하였습니다. 5회차 PT 진행 전에 여자친구를 만나서 맛있는 저녁을 함께 먹었습니다.^^ㅋㅋ 그래서 더 열심히 하려고 했지만 음... 지금 생각해보면 약간 과했던 감이 없잖아 있던 것 같네요. 무엇을 맛있게 먹었는가? 두찜 로제 찜닭을 배달 시켜 먹었습니다. 모짜렐라 치즈를 추가하고 넙쩍 당면으로 변경해서 먹었지요 ㅎㅎㅎ 배달로 온 찜닭은 포장이 깔끔하게 되어 있었고 밥에 비벼먹으라고 김과 참기름? 을 함께 동봉해서 배달왔습니다. 맵기 정도는 중간으로 했었고, 치즈가 중간 중간 짭.. 2021. 6. 16. [다이어트 일지] PT 4회차 진행 후기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 11일 진행한 PT 4회차를 진행 후기를 알려드리려고 합니다. 우선 포스팅을 자주 읽어주시는 분들께서는 아시다시피 저는 근력보다 체중감량을 목적으로 표준체형을 만들어 놓는 것이 최우선 목표라서 특정 부위 근력 운동에 치우치지 않고 전신 운동 위주로 PT를 진행하고 있음을 알려드립니다. PT 4회차 후기 PT 4회차는 버피 테스트를 기반으로 한 운동이었습니다. 평소 엎드려서 하는 운동 자세를 기반으로 하는 운동은 대체적으로 쿠션이 깔려있는 매트 쪽에서 진행을 하는데 어제의 경우 런닝머신 앞에서 할 것이라고 말씀하시는 트레이너님의 한 마디에 긴장부터 되더군요ㅎㅎ 아직 팔이 너무 아파서 잘 될 지 모르겠다라고 밑장 깔기를 시도했는데 걱정하지 말라고... 오늘은 하.. 2021. 6. 12. [다이어트 일지] PT 3회차 및 몸무게 앞자리 갱신! 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 9일 PT 방문 및 6월 10일인 오늘 일반 운동 후기를 출근으로 인해... 간략히 적어보려고 합니다. 다른 이웃님들과는 다르게 운동 관련해서는 큰 지식이 없어서 말 재주가 부족하지만 양해 부탁드립니다..^^; PT 3회차 다이어트 PT 1회차, 2회차에서는 팔굽혀펴기 운동을 Main으로 셋트 횟수를 채우는데 집중 했었습니다. 그리고 어제 3회차를 진행하면서 깨달은 것은 팔굽혀펴기는 단기 목표적으로 엎드리는 자세에서 운동을 진행하기 위한 초석이었음을 깨달았습니다... 팔굽혀펴기를 Set로 끊어서 하지 않아도 일일 목표 수량에 금방 도달하고, 이전보다 회복 속도가 빨라진 것을 느낄 때 쯤 진행한 PT 3회차는 총 3회에 걸쳐서 단계를 업그레이드 해 나아갔습니다.. 2021. 6. 10. [맛집 리뷰10] 홍제역 맛집 소고기는 와규앤다이닝! 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 6일 방문한 홍제역 인근의 맛집인 와규앤다이닝 소개해드리도록 하겠습니다. 여자친구와 저는 현재 다이어트를 진행중으로 음식에 많이 신경쓰게 되어서 아무래도 칼로리가 적거나 단백질 함유량이 많은 음식을 찾고 있는데요. 1일 2식 1700kacl 제한으로 1식은 일반식에 닭가슴살 200g을 먹어야 하는 상황으로 닭가슴살은 같은 200g의 양인 소고기, 훈제오리, 연어, 참치 등 대체 가능한 식품이 있기 때문에 제한된 메뉴지만 나름대로 선택의 폭은 있었습니다. (나머지 1식은 단백질 쉐이크) 방문 당시 전일에 연어를 먹었기도 하고 시간도 점심 시간이라 무엇을 먹을까 고민 중에 여자친구가 소고기 맛집이 근처에 있는 것 같으니 찾아가보자는 이야기가 나왔고 큰 고민 없이.. 2021. 6. 7. [맛집 리뷰9] 서울 불광역 연어요리 전문점 연어로8길 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 5일 어제 방문한 불광역 인근의 연어 요리 전문점 연어로8길 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 사실 이전에도 한 번 방문한 적이 있던 곳이라서 재 방문하고 이렇게 리뷰를 남기게 되었는데 다이어트 중인 빠미와 여자친구는 메뉴 선택의 폭이 넓지 않아서 다이어트 중에도 가볍게 먹을 수 있는 음식인 연어를 찾게 되었습니다. 우선 입구에는 이렇게 찾아보기 쉽도록 길목에 존재감을 뿜뿜 나타내는 메뉴판이 있어서 한장 찍었습니다 ㅎㅎ 그리고 그 옆에는 마치 저희의 마음을 대변하는 문구가 자리하고 있었습니다 ㅋㅋㅋ 맞아! 우리는 지금 연어가 땡긴다! 외부는 작은 테라스가 있고 내부로 들어가면 많은 인원을 수용 할 정도는 아니지만 적당한 사이즈의 공간으로 연인이나 친구끼리 가볍게 .. 2021. 6. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음 반응형
