간 건강 챙겨볼까요

4월 초에 건강검진을 받고 간담도계 이상 관련으로

오늘 아침에 2차 검진 채혈하고 왔네요.

회사에서 주기적으로 건강검진을 받은 결과 2년 전에 대비해서

혈청지피티(ALT), 감마지티피(g-GTP)가 약 2배 증가했다고 합니다.

제 몸은 이미 종합병원이 따로 없는 것 같아요...ㅠㅠ

 

의사 선생님 소견으로 기존 대비 2배 가량 증가했어도

지속적으로 이 값을 유지하거나 떨어진다면 괜찮다고 하는데

걱정이 앞서서 이것저것 알아보게 되네요.

 

그래서 저는 현재 GC녹십자에서 나온 제품을 구매해서

1일 1회 섭취 중에 있습니다. (내돈내산 건강보조제!)

 

그럼 함께 간에 좋은 것들은 무엇이 있는지 알아볼까요.

 

간에 좋은 약은

간 밀크씨슬 도움이 될까요?

밀크씨슬 효능 4가지

- 간세포 염증완화

- 간장질환 예방

- 간기능 악화로 인한 만성피로감

- 간기능 보호

 

간 손상을 방지하고 염증을 감소시켜 각종 간장질환에 대해 예방하고,

현재 제 건강상태와 연관된 ALT를 감소시킨다고 합니다.

간을 독소 등으로부터 보호하기 때문에 알코올.

즉, 음주시 몸으로 섭취되는 독소로부터 간을 보호해줍니다.

일회성 보조제품은 아니기에 장기간 섭취해야 그 효능이 확실하다 하지만

그 어떠한 보조제품도 무조건적으로 득이 되지는 않으니 섭취 할 계획이

있으시다면 의사 선생님과 상의 후 섭취하시는 것을 권장합니다.

 

제 경우 밀크씨슬을 사전에 구매해서 섭취 중으로 오늘 상담 진행 시

여쭈어 보았는데 선생님께서는 우루사를 추천해주시더라구요..

밀크씨슬 자체가 간에 도움이 되는 것은 사실이나 사람마다

효과가 잘 듣는 사람과 듣지 않는 사람이 있다고 하셨습니다.

 

관심을 가지고 제품을 구매하실 의향이 있으신 경우 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

간에 좋은 음식

간 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

평소에는 관심 없이 먹는 음식들이 때로는

내 몸에 득이 될 수도, 실이 될 수도 있다는 거 아시나요?

간에도 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다고 하는데 간단히 알아보겠습니다.

 

간에 좋은 음식

-.브로콜리, 배추, 양배추, 쑥, 시금치, 마늘 등의 채소 식단

-. 배, 토마토, 복숭아 등의 과일도 도움이 됩니다.

간에 나쁜 음식

-. 동물성 단백질, 달거나 짠음식, 튀김 등의 패스트푸드와 술

-. 단백질의 경우 과한 섭취는 오히려 간에 독이 된다고 합니다.

 

술과 담배는 멀리하세요!

간이 좋지 않은 제가 간에 대해 포스팅하면서 느낀 바로는

좋지 못한 거는 다 하고 있었다는 생각이 드네요.

간 좋아지라고 건강 보조제도 먹고 하지만서도

정작 채소 식단은 뒤로하고 패스트푸드와 술을 자주 찾았네요.ㅠㅠ

이제부터 조금씩 줄여나가야 겠어요.

 

놀러오신 분들과 구독자 여러분도 저와는 다르게 건강하셨으면 좋겠습니다..

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