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건강 정보 모음/건강 정보

[건강 정보] 상큼한 향이 매력적인 콤부차 언제 마셔야 좋고 그 효능은?

by 빠르미 빠미애옹 2021. 5. 29.
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오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^

 

오늘은 다이어트 진행간 물만

마시면 아쉬운 느낌이 들 때

한 번씩 마셔주면 몸에도 좋은

콤부차 효능을 알려드리고자

이렇게 포스팅 합니다.

 

콤부차 효능 외에도 부작용

언제 마셔야 좋은지

함께 알려드리니

포스팅 끝까지 읽어주시면

정말 감사하겠습니다^^

 

콤부차 썸네일
맛있는 콤부차 건강에도 좋아요

콤부차

 

콤부차는 홍차와 녹차에

설탕과 유익균을 넣고

발효 시켜 만들어진

발효 음료로 발효 과정에서

생성되는 많은 영양 성분들이

우리들의 건강 유지 및 개선에

큰 도움을 줍니다.

 

콤부차 효능

 

1. 피부 개선

 

콤부차에 함유 된 폴리페놀과

각종 비타민 성분들이 콜라겐

생성을 촉진하여

피부 주름 개선과 탄력있는

피부를 유지 할 수 있도록

도와주는 효능이 있습니다.

 

2. 노화 방지

 

콤부차에 함유 된 비타민 및

폴리페놀피부 개선의 효과

있지만 뛰어난 항산화 효과로

활성산소를 제거하여

피부 노화를 개선 합니다.

 

콤부차 스틱
맛은 레몬 음료와 비슷한 느낌

 

3. 혈류 개선

 

콤부차에 함유 된 아미노산

지방이 쌓이는 것을 방지하며

노폐물 배출에 도움을 주어

혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.

 

4. 해독 작용

 

콤부차에 함유 된 글루크론산 성분

체내의 독소를 배출 및 해독하여

간 기능을 강화시키고,

숙취에도 큰 도움을 줍니다.

 

콤부차와 물
정확한 계량으로 타서 섭취했어요

 

5. 당뇨 개선

 

콤부차는 혈당이 증가되는 것을

막는데 도움을 주고,

탄수화물 소화를 줄여 혈당을

낮춰주는 역할을 하여

당뇨병 혈당 관리에 도움을

줄 수 있습니다.

 

6. 다이어트

 

콤부차는 발효 음료로 

프로바이오틱스와 아세트산 성분

함유되어 있는데,

이 성분들은 체중 감량에 도움을 주고

장내 건강을 개선합니다.

 

콤부차 얼음
얼음까지 동동 띄어 완벽하게

 

7. 기관지 질환 개선

 

콤부차는 기관지 질환에 도움을 주는

테오플린 성분이 함유되어 있어

천식 등의 기관지 질환을

개선 및 예방에 도움을 줍니다.

 

8. 면역력 증진 및 변비 개선

 

콤부차에 함유 된

프로바이오틱스

면역력 증진과

위장 건강에 도움이 되고,

유산균 등의 소화 작용

돕는 성분들로

변비 개선에 도움을 줍니다.

 

9. 피로 회복

 

콤부차의 초산 성분은 체내에서

시트르산으로 변화하며

시트르산은 우리 몸의

에너지 생성에 도움을 줍니다.

 

콤부차
로켓배송으로 받아 본 콤부차

 

10. 암 예방

 

콤부차에 함유 된 아세트산,

글루크론산 성분 및 항산화 작용

암세포를 억제하고 예방하는데

도움을 줍니다.

 

 

 

콤부차 부작용

 

콤부차는 많은 장점이 있는데

구태여 부작용을 찾아보자면

몇 가지 꼽을 수 있습니다.

 

1. 카페인 함유

 

사실 이전 카페인 관련 포스팅을

했을 때 녹차와 홍차에도 소량이지만

카페인이 함유되어 있다고

한 적이 있습니다.

 

콤부차는 마찬가지로 녹차와 홍차를

이용하여 발효 시킨 음료로 약간의

카페인을 함유하고 있기 때문에

알레르기 등의 특정 체질,

수면 장애로 카페인 섭취를 하시면

안되는 분과 임산부 등 섭취를 피해야

하는 분들이 있으니

참고 부탁드립니다.

 

2. 알코올 성분 함유

 

콤부차는 일상 생활에 지장을

주지 않을 정도의

아주 극 소량의 알코올 성분이

함유되어 있다고 합니다.

 

따라서,

어린 아이와 임산부 등 특정

인원들은 섭취를 권장하고

있지는 않습니다.

 

구매하고 섭취하는

제품마다 차이가 있고

무알코올 성분의 콤부차

있다고 하니 찾아보시는 것도

좋을 것 같습니다.

 

제가 섭취 중에 있는

콤부차는 무알코올이라

표기는 되어 있네요ㅎㅎ..

 

3. 속 쓰림 유발

 

콤부차는 높은 산도를 갖고 있어

일반인과 다르게 예민하거나

소화기능이 떨어지면 속 쓰림 등의

부작용을 유발하는 원인이 될 수

있으니 하루 1~2잔 정도로 적정량

연하게 하여 섭취 하도록 합니다.

 

어떨 때 마시는게 좋나요?

 

콤부차 설명
이럴 때 마시면 좋다고 하네요^^

 

제가 어제부터 섭취하고 있는

콤부차는 운동 전, 후.

간식 또는 음료 대용.

속이 좋지 못 할 때

섭취하는 것이 좋다고 하네요^^;

 

무엇보다 저칼로리로써

음료 대용으로 좋아

다이어트에

효율적인 듯 합니다.

 

콤부차는 250ml 또는 500ml 물과

탄산수로 자신의 기호에 따라

섭취하시면 되며, 하루 1~2잔이

적정하다고 합니다.

 

이상으로 콤부차에 대한

포스팅을 마치면서 빠미는

물러가보도록 하겠습니다.

 

모두 건강한 하루 되세요^^

 

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