[건강 정보] 갱년기에 도움되는 칡 (칡즙) 효능 알아보고 섭취하세요!

오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^

 

오늘은 칡, 칡즙 효능에

대해서 알려드리고자 합니다.

 

근래 어머니께 사드렸던

칡즙이 좋으셨다고 하셔서

방문해주신 여러분께도

칡 효능에 대해 설명드리고

건강을 챙기는 것도

좋을 것 같아서

이렇게 포스팅합니다.

 

갱년기에 좋은 칡, 칡즙 효능

칡, 칡즙 효능

 

1. 갱년기 개선

 

갱년기는 여성 호르몬이

줄어드는 것을 말하는데,

칡과 칡즙에는 여성 호르몬인

에스트로겐이 함유되어 있는데

흔히 알려진 여성에게 좋은 식품인

석류의 628배가 될 정도로 풍부하게

함유되어 있다고 합니다.

 

2. 당뇨 개선

 

칡, 칡즙에는 이전에 포스팅한

더덕의 효능과 마찬가지로

사포닌 성분이 풍부하게

함유되어 있는데, 이 사포닌

성분이 혈당을 내려주고

혈중지질을 낮추는 등

혈당 조절에 뛰어난 효능이

있어서 당뇨 개선에 도움을 줍니다.

 

칡, 칡즙 효능

 

3. 간 기능 개선

 

잦은 음주와 흡연 등을 하시는

많은 이들 중 간혹 이상증상을

호소하시는 분들이 계시는데

풍부하게 함유되어 있는

카테킨 성분이 간의

해독 작용에 뛰어난 효과가 있어

간 건강을 회복하기에 좋은

환경을 만들어주고, 간에

달라 붙어있는 지방을 제거하는

효과도 있어 간기능 개선에

큰 도움을 줍니다.

 

4. 피부미용

 

각종 비타민과 단백질, 칼슘 등의

무기질이 풍부하게 함유된

칡, 칡즙은 알칼리성 식품으로

신진대사를 활발하게 하고

붓기를 가라앉히는 효과가 있어

얼굴의 붓기를 개선하고

여드름, 아토피 등 피부질환

개선에 큰 도움을 줍니다.

 

5. 중금속 배출

 

근래는 각종 생활 환경과

잦게 사용되는 물건 등으로

나도 모르는 새에 체내에 쌓이는

중금속을 칡, 칡즙에 함유된

폴리페놀 성분이 체내에 쌓인

중금속을 배출해주는 효과가

있어 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 노화 방지

 

이소플라보노이드 성분인 푸에라린이

함유된 칡, 칡즙은 혈액순환을

원활하게 하고, 혈관 질환을

개선합니다.

 

항산화 성분이 풍부하게 포함되어

체내 활성산소 제거 및

세포 노화를 억제하는 효과가

있어서 노화 방지에도

큰 도움을 줍니다.

 

7. 숙취 해소

 

칡, 칡즙에는 카테킨 성분도

풍부하게 함유되어 있는데,

이 카테킨 성분이 간 기능

개선과 더불어 아세트알데히드

분해를 도와주기 때문에

과음 후 숙취해소에

큰 도움을 줍니다.

 

8. 변비 개선

 

칡, 칡즙에 풍부하게 함유된

섬유질은 장 기능 개선과 더불어

장내 운동을 활발하도록 하는

효능이 있어서 변비 개선에도

도움이 됩니다.

 

마치며..

 

칡, 칡즙에도 일반적으로

나타나는 큰 부작용은 없다고

하는데 더덕(사삼)과 마찬가지로

특정 체질이나 건강 상태 등

본인의 상황에 따라 알레르기

반응이 있을 수 있으며,

찬 성질의 식품이라고 하니

참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

칡의 복용법은 생각보다 많은데

칡즙 자체로 시원하게 드시거나

따뜻하게 해서 드셔도 좋고

꿀과 물을 함께 섞어 마시거나

한방찜 닭 등에 재료로 사용해도

좋다고 하네요^^

 

음식으로써, 건강기능 식품으로써

즐기는 방법은 여러가지 있으니

새로운 도전을 해보시는 것도

나쁘진 않아 보입니다.

 

방문해주신 모든 분들이

좋은 하루 보내시길 기원하면서

오늘은 이만 포스팅을 마칩니다.

 

도움이 되셨다면

공감과 댓글, 구독 부탁드려요^-^.