반응형 걷기2 [다이어트 일지] PT 4회차 진행 후기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 11일 진행한 PT 4회차를 진행 후기를 알려드리려고 합니다. 우선 포스팅을 자주 읽어주시는 분들께서는 아시다시피 저는 근력보다 체중감량을 목적으로 표준체형을 만들어 놓는 것이 최우선 목표라서 특정 부위 근력 운동에 치우치지 않고 전신 운동 위주로 PT를 진행하고 있음을 알려드립니다. PT 4회차 후기 PT 4회차는 버피 테스트를 기반으로 한 운동이었습니다. 평소 엎드려서 하는 운동 자세를 기반으로 하는 운동은 대체적으로 쿠션이 깔려있는 매트 쪽에서 진행을 하는데 어제의 경우 런닝머신 앞에서 할 것이라고 말씀하시는 트레이너님의 한 마디에 긴장부터 되더군요ㅎㅎ 아직 팔이 너무 아파서 잘 될 지 모르겠다라고 밑장 깔기를 시도했는데 걱정하지 말라고... 오늘은 하.. 2021. 6. 12. 다이어트 0일차 다이어트 시작 우선 코로나라는 어려운 시기에도 포기하지 않고 다이어트 하는 여러분 존경합니다. 저는 그동안 수 많은 유튜브와 블로그 등 살 빼는 법, 다이어트 하는 법, 다이어트 식단 등 이론으로만 공부하며 움직일 생각은 전혀 안했던 저를 반성하면서 새롭게 다짐하고자 지식 정보뿐만이 아닌 제 개인적으로 다이어트 현 상태를 보고(?)하는 카테고리도 만들었습니다. 우선 보여줄 것 하나 없는 제 몸을 보여드리는 것은 아무래도 많이 부끄러워서... 간단하게 제 신체를 알려드리자면 키 170cm, 몸무게 85kg(달성...)인 흔한 배 좀 나오고 얼굴도 부은 그런 사람입니다. 처음부터 무리하게 할 생각은 없습니다. 다이어트 시작 전에 1일 1식과 간단한 운동부터 시작 할 예정입니다. 다이어트 무엇을 할 까? -... 2021. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
