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cover item thumbnail5 [다이어트 일지] 1:1 PT 7회차 및 인바디 측정 결과 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 다이어트를 위해 PT를 시작한지 19일이라는 시간이 지났습니다. 19일간 진행한 PT 횟수는 총 7회로 오늘 아침에 7회차를 마치고 지금 막 집에 도착했네요. ㅎㅎ 아직도 7회차 밖에 안했다니.. 앞으로 23회 더 해야하는데 눈 앞이 캄캄합니다^^; 그래도 노력한 결과가 잘 나왔는지 인바디 측정 후 트레이너님이 생각보다 아주 잘 진행되고 있다고 칭찬을 해주셔서 이렇게 결과를 자랑삼아 공유합니다. PT 첫날 6월 1일 인바디 측정 결과 1회차인 만큼 이것저것 설명 듣느라 종이에 식단부터 목표 Kg 등 다양하게 적혀있네요 ㅋㅋ 본의 아니게 나이와 신장까지 공개.. 네.. 정말 내일모레면 계란 한판이네요. (경축) 우선 PT 첫 날은 이전에 포스팅 했듯이 격한 운동이나.. 2021. 6. 19.
cover item thumbnail5 [다이어트 일지] PT 3회차 및 몸무게 앞자리 갱신! 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 9일 PT 방문 및 6월 10일인 오늘 일반 운동 후기를 출근으로 인해... 간략히 적어보려고 합니다. 다른 이웃님들과는 다르게 운동 관련해서는 큰 지식이 없어서 말 재주가 부족하지만 양해 부탁드립니다..^^; PT 3회차 다이어트 PT 1회차, 2회차에서는 팔굽혀펴기 운동을 Main으로 셋트 횟수를 채우는데 집중 했었습니다. 그리고 어제 3회차를 진행하면서 깨달은 것은 팔굽혀펴기는 단기 목표적으로 엎드리는 자세에서 운동을 진행하기 위한 초석이었음을 깨달았습니다... 팔굽혀펴기를 Set로 끊어서 하지 않아도 일일 목표 수량에 금방 도달하고, 이전보다 회복 속도가 빨라진 것을 느낄 때 쯤 진행한 PT 3회차는 총 3회에 걸쳐서 단계를 업그레이드 해 나아갔습니다.. 2021. 6. 10.
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