반응형 달리기1 [다이어트 일지] PT 4회차 진행 후기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 11일 진행한 PT 4회차를 진행 후기를 알려드리려고 합니다. 우선 포스팅을 자주 읽어주시는 분들께서는 아시다시피 저는 근력보다 체중감량을 목적으로 표준체형을 만들어 놓는 것이 최우선 목표라서 특정 부위 근력 운동에 치우치지 않고 전신 운동 위주로 PT를 진행하고 있음을 알려드립니다. PT 4회차 후기 PT 4회차는 버피 테스트를 기반으로 한 운동이었습니다. 평소 엎드려서 하는 운동 자세를 기반으로 하는 운동은 대체적으로 쿠션이 깔려있는 매트 쪽에서 진행을 하는데 어제의 경우 런닝머신 앞에서 할 것이라고 말씀하시는 트레이너님의 한 마디에 긴장부터 되더군요ㅎㅎ 아직 팔이 너무 아파서 잘 될 지 모르겠다라고 밑장 깔기를 시도했는데 걱정하지 말라고... 오늘은 하.. 2021. 6. 12. 이전 1 다음 반응형