반응형 다이어트10 [빠미 일상] 구글 애드센스 PIN번호 및 지금까지 수익 오늘도 방문해주셔서 감사합니다.^^ 드디어 제게도 Google에서 편지가 날아왔어요! 개인적으로 원대했던 처음 목표와는 다르게 현실과 맞닥뜨리는 일로 1일 1포스팅은 커녕 거진 1주 1포스팅 정도로 블로그를 유지하고 있고, 이웃님들 블로그 한 번씩 기웃기웃하는 정도로 시간을 보내고 있었어요. 그런데... 그럼에도 불구하고 21년 6월 18일 Google에서 Mail 한통이 왔고, 기다리고 기다리다 약 3주가 지난 7월 첫째 주에 편지가 날아왔어요! 방문해주신 여러 이웃님들과 방문자 여러분 덕분에 결실을 맺은 듯 해서 기분이 좋았습니다 ㅎㅎ 처음에 저 Mail이 오고나서 걱정도 많이 했습니다. 우편을 받을 현재 거주중인 집 주소를 적어야하는데 영어로 변환해서 적는 과정에서 아파트 동, 호수를 이상하게 적어.. 2021. 7. 7. [다이어트 일지] 1:1 PT 7회차 및 인바디 측정 결과 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 다이어트를 위해 PT를 시작한지 19일이라는 시간이 지났습니다. 19일간 진행한 PT 횟수는 총 7회로 오늘 아침에 7회차를 마치고 지금 막 집에 도착했네요. ㅎㅎ 아직도 7회차 밖에 안했다니.. 앞으로 23회 더 해야하는데 눈 앞이 캄캄합니다^^; 그래도 노력한 결과가 잘 나왔는지 인바디 측정 후 트레이너님이 생각보다 아주 잘 진행되고 있다고 칭찬을 해주셔서 이렇게 결과를 자랑삼아 공유합니다. PT 첫날 6월 1일 인바디 측정 결과 1회차인 만큼 이것저것 설명 듣느라 종이에 식단부터 목표 Kg 등 다양하게 적혀있네요 ㅋㅋ 본의 아니게 나이와 신장까지 공개.. 네.. 정말 내일모레면 계란 한판이네요. (경축) 우선 PT 첫 날은 이전에 포스팅 했듯이 격한 운동이나.. 2021. 6. 19. [다이어트 일지] PT 5회차 및 운동간 주의사항 (Feat. 로제 찜닭) 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 어제 진행한 PT 5회차 후기 및 제가 겪은 경험을 주의사항으로 알려드리고자 합니다. 우선 이번 한 주는 총 3회의 PT 예정으로 화, 목, 토 진행이며, 화요일 PT가 5회차 진행 완료하였습니다. 5회차 PT 진행 전에 여자친구를 만나서 맛있는 저녁을 함께 먹었습니다.^^ㅋㅋ 그래서 더 열심히 하려고 했지만 음... 지금 생각해보면 약간 과했던 감이 없잖아 있던 것 같네요. 무엇을 맛있게 먹었는가? 두찜 로제 찜닭을 배달 시켜 먹었습니다. 모짜렐라 치즈를 추가하고 넙쩍 당면으로 변경해서 먹었지요 ㅎㅎㅎ 배달로 온 찜닭은 포장이 깔끔하게 되어 있었고 밥에 비벼먹으라고 김과 참기름? 을 함께 동봉해서 배달왔습니다. 맵기 정도는 중간으로 했었고, 치즈가 중간 중간 짭.. 2021. 6. 16. [다이어트 일지] PT 4회차 진행 후기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 11일 진행한 PT 4회차를 진행 후기를 알려드리려고 합니다. 우선 포스팅을 자주 읽어주시는 분들께서는 아시다시피 저는 근력보다 체중감량을 목적으로 표준체형을 만들어 놓는 것이 최우선 목표라서 특정 부위 근력 운동에 치우치지 않고 전신 운동 위주로 PT를 진행하고 있음을 알려드립니다. PT 4회차 후기 PT 4회차는 버피 테스트를 기반으로 한 운동이었습니다. 평소 엎드려서 하는 운동 자세를 기반으로 하는 운동은 대체적으로 쿠션이 깔려있는 매트 쪽에서 진행을 하는데 어제의 경우 런닝머신 앞에서 할 것이라고 말씀하시는 트레이너님의 한 마디에 긴장부터 되더군요ㅎㅎ 아직 팔이 너무 아파서 잘 될 지 모르겠다라고 밑장 깔기를 시도했는데 걱정하지 말라고... 오늘은 하.. 2021. 6. 12. [다이어트 일지] PT 3회차 및 몸무게 앞자리 갱신! 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘은 6월 9일 PT 방문 및 6월 10일인 오늘 일반 운동 후기를 출근으로 인해... 간략히 적어보려고 합니다. 다른 이웃님들과는 다르게 운동 관련해서는 큰 지식이 없어서 말 재주가 부족하지만 양해 부탁드립니다..^^; PT 3회차 다이어트 PT 1회차, 2회차에서는 팔굽혀펴기 운동을 Main으로 셋트 횟수를 채우는데 집중 했었습니다. 그리고 어제 3회차를 진행하면서 깨달은 것은 팔굽혀펴기는 단기 목표적으로 엎드리는 자세에서 운동을 진행하기 위한 초석이었음을 깨달았습니다... 팔굽혀펴기를 Set로 끊어서 하지 않아도 일일 목표 수량에 금방 도달하고, 이전보다 회복 속도가 빨라진 것을 느낄 때 쯤 진행한 PT 3회차는 총 3회에 걸쳐서 단계를 업그레이드 해 나아갔습니다.. 2021. 6. 10. 이전 1 2 다음 반응형
