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건강 정보 모음/건강 정보

[건강 정보] 천연 수면유도제 타트체리 효능과 부작용

by 빠미애옹 2021. 5. 21.
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오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^

 

오늘은 우리 건강에 좋은
타트체리 관해서 여러분께
소개해드리고자 합니다^^

 

타트체리 효능과 부작용,
복용법까지 함께 알아보면서
내가 타트체리를 꼭 먹어야 하는지
고민해보시면 좋을 것 같습니다.

 


타트체리

 

이전에 불면증 관련 포스팅을
올린 적이 있는데 소개하고자 하는
타트체리는 천연 멜라토닌 성분
베타카로틴 성분이 풍부하게
들어있어서 불면증을 비롯한
수면 장애나 항산화작용 등 효과가
뛰어나고 건강에 좋습니다.

 

그런 이유로 많은 사람들이 찾는
타트체리는 일반적으로 단 맛이
강한 체리와는 다르게 신 맛
강해서 대체적으로 착즙한 쥬스나
알약, 분말 가루 등의 건강 식품으로
제조되어 다른 건강 보조 식품과 같이
우리가 섭취하기 좋게 만들어집니다.

 


타트체리
타트체리 효능과 부작용

 

타트체리 효능

 

수면장애 개선

 

멜라토닌은 뇌에서 분비되는
생체 호르몬으로 우리의
생체리듬과 자연적인 수면 유도를
하는 효과가 있는데 이 멜라토닌이
부족하여 잠을 뒤척이는 등
불면증을 겪고 있거나 깨어진
생체리듬을 타트체리 내에
함유된 천연 멜라토닌 성분으로
개선, 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

 

건강 개선

 

타트체리 내에 함유되어 있는
안토시아닌, 케르세틴, 엘라그산,
베타카로틴 등의 성분은 항산화작용
통해 우리 몸의 면역체계를 강화하여
염증을 억제함과 동시에 암 예방에도
도움을 주고 있습니다.

 

뿐만아니라 항산화 작용으로
노화를 예방하며, 콜레스테롤 산화
효과로 혈관건강의 개선에 도움을 주어
심혈관계 질환을 예방함과 동시에
관절염 통증 개선 및 통풍 예방
등의 효능이 있으며, 비타민A를 통해
눈 건강을 챙기는 등의
건강 개선에 많은 도움을 줍니다.

 

다이어트 효과

 

낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유
지닌 타트체리는 체중감량을 위한
다이어트에 효과적이며, 지친
근육 회복은 물론, 식이섬유를
통해 변비 등의 개선 효과도 함께
누려 볼 수 있습니다.

 

제 경우 쥬스와 알약 제품을
섭취 중에 있는데 쥬스는 금새
마셔서 현재는 오랜기간 섭취하는
알약만 남은 상태네요..^^;

 


 

 

 

타트체리 복용법

 

타트체리 섭취 방법에 대해서는
여러가지 방법이 있습니다만,
시중에 많은 제품들이 나와 있는
만큼 품질이 좋지 못 한 제품들도
있기 마련입니다.

 

타트체리의 신 맛과 향 때문에
제조 과정에서 인공적인
식품 첨가물을 사용하는 경우가
많아서 꼼꼼히 살핀 후 구매
하시길 권장합니다.

 

특히 쥬스의 경우 추출 방식
따라 영양성분 파괴 여부
결정되기 때문에 저온 추출
방식의 제품을 고르는 것이
좋으며, 타트체리 품종 중 하나인
몽모랑시 타트체리는 일반
타트체리 품종에 비해 성분
함유량이 뛰어나다고 하니
참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

복용 방법으로는 하기 6가지
형태가 시중에 잘 알려진
타트체리 복용 방법들입니다.

 

1. 타트체리 쥬스
2. 타트체리 분말
3. 타트체리 캡슐, 알약
4. 타트체리 콜라겐 젤리
5. 타트체리 원액
6. 타트체리 건조품

 


타트체리 효능
타트체리로 건강챙겨요

 

타트체리 부작용

 

흔히 부작용이 없는 편이라
알려진 타트체리는 원액 등

섭취 시 물을 적정량 희석하여
신 맛을 중화, 섭취로 위의 부담을
줄여주시면 좋습니다.

 

쥬스 형태의 착즙 식품은
상대적으로 칼로리가 높아
잦은 섭취 시 다이어트의
반대 효과가 일어날 수 있는 점만
주의하시면 좋습니다.

 

어느 건강 식품이더라도 본인의
질환과 그 질환을 치료하기 위한
약물 복용 시 전문의와 상담을
한 후 섭취 권장합니다.

 


 

타트체리 보조제
타트체리 알약 먹고 있는데..


마치며...

 

오늘은 건강 정보로 타트체리에
대한 포스팅을 해보았습니다.

 

지금도 섭취중인 알약 형태의
타트체리는 약간 다이어트 목적이
있어서 구매했었는데 이 밖에도 제가
복용하는 보조제가 너무 많아서
잠시 복용을 중단할까 고민이네요 ㅎㅎ;

 

오메가3,각종 비타민, 크릴오일...
보조제만 늘여트려도 종합병원이
따로 없는 느낌이랄까요?^^;;

 

어디 크게 아프거나 한 거는 아닌데
이거 좋다, 저거 좋다 하는 정보만
들었다하면 당장에 알아보고
구매를 해버리니 이것도 어찌보면
고쳐야 할 생활 습관 같네요..ㅠㅠ

 

원래는 보조제도 좋지만 음식을
통해 부족한 영양성분을 채우는게
가장 좋다고 하는데 사실 과일
그 자체로 섭취하자니 가격과
구매 등 걸리는 문제가 많아서
쉽지만은 않네요 ㅎㅎ

 

이상 여러분의 건강을 기원하면서
포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

공감과 댓글, 구독 감사합니다*^-'*

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