오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^
오늘은 다이어트 진행간 물만
마시면 아쉬운 느낌이 들 때
한 번씩 마셔주면 몸에도 좋은
콤부차 효능을 알려드리고자
이렇게 포스팅 합니다.
콤부차 효능 외에도 부작용과
언제 마셔야 좋은지
함께 알려드리니
포스팅 끝까지 읽어주시면
정말 감사하겠습니다^^
콤부차
콤부차는 홍차와 녹차에
설탕과 유익균을 넣고
발효 시켜 만들어진
발효 음료로 발효 과정에서
생성되는 많은 영양 성분들이
우리들의 건강 유지 및 개선에
큰 도움을 줍니다.
콤부차 효능
1. 피부 개선
콤부차에 함유 된 폴리페놀과
각종 비타민 성분들이 콜라겐
생성을 촉진하여
피부 주름 개선과 탄력있는
피부를 유지 할 수 있도록
도와주는 효능이 있습니다.
2. 노화 방지
콤부차에 함유 된 비타민 및
폴리페놀은 피부 개선의 효과도
있지만 뛰어난 항산화 효과로
활성산소를 제거하여
피부 노화를 개선 합니다.
3. 혈류 개선
콤부차에 함유 된 아미노산은
지방이 쌓이는 것을 방지하며
노폐물 배출에 도움을 주어
혈액 순환 개선에 도움을 줍니다.
4. 해독 작용
콤부차에 함유 된 글루크론산 성분이
체내의 독소를 배출 및 해독하여
간 기능을 강화시키고,
숙취에도 큰 도움을 줍니다.
5. 당뇨 개선
콤부차는 혈당이 증가되는 것을
막는데 도움을 주고,
탄수화물 소화를 줄여 혈당을
낮춰주는 역할을 하여
당뇨병 혈당 관리에 도움을
줄 수 있습니다.
6. 다이어트
콤부차는 발효 음료로
프로바이오틱스와 아세트산 성분이
함유되어 있는데,
이 성분들은 체중 감량에 도움을 주고
장내 건강을 개선합니다.
7. 기관지 질환 개선
콤부차는 기관지 질환에 도움을 주는
테오플린 성분이 함유되어 있어
천식 등의 기관지 질환을
개선 및 예방에 도움을 줍니다.
8. 면역력 증진 및 변비 개선
콤부차에 함유 된
프로바이오틱스는
면역력 증진과
위장 건강에 도움이 되고,
유산균 등의 소화 작용을
돕는 성분들로
변비 개선에 도움을 줍니다.
9. 피로 회복
콤부차의 초산 성분은 체내에서
시트르산으로 변화하며
이 시트르산은 우리 몸의
에너지 생성에 도움을 줍니다.
10. 암 예방
콤부차에 함유 된 아세트산,
글루크론산 성분 및 항산화 작용 등
암세포를 억제하고 예방하는데
도움을 줍니다.
콤부차 부작용
콤부차는 많은 장점이 있는데
구태여 부작용을 찾아보자면
몇 가지 꼽을 수 있습니다.
1. 카페인 함유
사실 이전 카페인 관련 포스팅을
했을 때 녹차와 홍차에도 소량이지만
카페인이 함유되어 있다고
한 적이 있습니다.
콤부차는 마찬가지로 녹차와 홍차를
이용하여 발효 시킨 음료로 약간의
카페인을 함유하고 있기 때문에
알레르기 등의 특정 체질,
수면 장애로 카페인 섭취를 하시면
안되는 분과 임산부 등 섭취를 피해야
하는 분들이 있으니
참고 부탁드립니다.
2. 알코올 성분 함유
콤부차는 일상 생활에 지장을
주지 않을 정도의
아주 극 소량의 알코올 성분이
함유되어 있다고 합니다.
따라서,
어린 아이와 임산부 등 특정
인원들은 섭취를 권장하고
있지는 않습니다.
구매하고 섭취하는
제품마다 차이가 있고
무알코올 성분의 콤부차도
있다고 하니 찾아보시는 것도
좋을 것 같습니다.
제가 섭취 중에 있는
콤부차는 무알코올이라
표기는 되어 있네요ㅎㅎ..
3. 속 쓰림 유발
콤부차는 높은 산도를 갖고 있어
일반인과 다르게 예민하거나
소화기능이 떨어지면 속 쓰림 등의
부작용을 유발하는 원인이 될 수
있으니 하루 1~2잔 정도로 적정량을
연하게 하여 섭취 하도록 합니다.
어떨 때 마시는게 좋나요?
제가 어제부터 섭취하고 있는
콤부차는 운동 전, 후.
간식 또는 음료 대용.
속이 좋지 못 할 때에
섭취하는 것이 좋다고 하네요^^;
무엇보다 저칼로리로써
음료 대용으로 좋아
다이어트에
효율적인 듯 합니다.
콤부차는 250ml 또는 500ml 물과
탄산수로 자신의 기호에 따라
섭취하시면 되며, 하루 1~2잔이
적정하다고 합니다.
이상으로 콤부차에 대한
포스팅을 마치면서 빠미는
물러가보도록 하겠습니다.
모두 건강한 하루 되세요^^
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