반응형 건강 정보 모음/건강 정보19 자도자도 피곤한 불면증 극복 하는 방법은? 불면증 무엇이 나를 잠 못들게 하는지 아시는가요? 불면증 (Insomnia)이란 말 그대로 잠을 자기 어려워 수면 부족 상태로 일상 생활에 지장을 주는 질환입니다. 포스팅하는 저도 사실 불면증을 장기간 앓고 있습니다. 지금은 많이 나아진 편으로 이 글을 읽고 나시면 불면증에 대하여 보다 이해하기 쉬우실 것 입니다. 불면증 종류와 원인을 알아보고, 극복하는 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보시겠습니다. 불면증 종류는 무엇이 있나요? -. 수면에 쉽게 들지 못 하는 수면개시장애 -. 수면 중 깨어난 후 다시 잠들지 못 하는 수면유지장애 불면증 원인은 무엇이 있나요? -. 불규칙적 수면 습관 -. 우울, 불안 등의 심리적 스트레스 -. 층간 소음 등의 불편한 소음 -. 직장, 이사, 시험 등의 환경 변화 -... 2021. 4. 23. 간 건강 챙겨볼까요 4월 초에 건강검진을 받고 간담도계 이상 관련으로 오늘 아침에 2차 검진 채혈하고 왔네요. 회사에서 주기적으로 건강검진을 받은 결과 2년 전에 대비해서 혈청지피티(ALT), 감마지티피(g-GTP)가 약 2배 증가했다고 합니다. 제 몸은 이미 종합병원이 따로 없는 것 같아요...ㅠㅠ 의사 선생님 소견으로 기존 대비 2배 가량 증가했어도 지속적으로 이 값을 유지하거나 떨어진다면 괜찮다고 하는데 걱정이 앞서서 이것저것 알아보게 되네요. 그래서 저는 현재 GC녹십자에서 나온 제품을 구매해서 1일 1회 섭취 중에 있습니다. (내돈내산 건강보조제!) 그럼 함께 간에 좋은 것들은 무엇이 있는지 알아볼까요. 간 밀크씨슬 도움이 될까요? 밀크씨슬 효능 4가지 - 간세포 염증완화 - 간장질환 예방 - 간기능 악화로 인한 .. 2021. 4. 22. 두드러기 알아보기 두드러기 대하여 알아보겠습니다. 추가적으로 두드러기 안에 어떠한 종류들이 있으며 그 증상은 어떠한지, 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 두드러기 급성과 만성의 차이는 뭘까요? 흔히 두드러기는 피부에 가려움증을 유발하며 붉거나 투명하게 피부가 부어오르는 증상을 말합니다. 급성 두드러기의 경우 단기간(6주 이내) 약물 복용이나 시간의 경과에 따라 나아지는 경우가 있습니다. 만성 두드러기는 호전과 발병이 지속적(6주 이상)으로 이루어지며 장기간 이어지는 것을 말합니다. 내 두드러기 증상은 어떤 두드러기 일까요? 1. 혈관부종(맥관부종) -. 피부 하층부에서 발생하는 두드러기로 혈관내에서 체액이 빠져나와 고이면서 발병한다고 합니다. 일반적으로 가려움증을 유발하는 두드러기와는 다르게 통증을 유발한다.. 2021. 4. 21. 시서스 가루 다이어트 효과가 있을까? 시서스 가루 다이어트에 관해 알려드리겠습니다. 추가적으로 다이어트 외에도 어떠한 효능이 건강에 도움이 되는지 주의사항과 함께 알려드리고 있으니 한 번 가볍게라도 읽어보시면 좋을 것 같습니다. 시서스 가루 다이어트 먹는 것만으로 될까? 개인적으로 다이어트에 관심을 갖기 시작했을 때 여러가지 보조 식품을 많이 찾아 보았습니다. 제가 구매했던 시서스 추출물 가루는 250~500mg을 섭취하는 것을 정량으로 하였으며, 이는 제공하는 업체 기준에 맞추어 정량으로 섭취하시면 될 것 같습니다. TV 프로그램 매체에서도 방영하는 것을 보면, 사람마다 선호하는 섭취 방식이 다릅니다. 샐러드에 시서스 가루를 뿌려서 먹는 방법과 물에 타서 먹는 방법, 요거트와 함께 먹는 방법 등 섭취하는 방법은 무궁무진하며 자신이 먹기 편.. 2021. 4. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
