반응형 건강 정보 모음45 말 못하는 고통 변비 증상 원인 해결법 알아보기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다.^^ 오늘은 큰 스트레스로 다가오는 아무에게나 말 못하는 고통인 변비에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 변비란 무엇이며, 그 변비를 해결하는데 도움을 주는 음식들에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 변비 변비라하면 흔히 알고 계시는 대로 배변의 활동이 원활하지 않고 이래도 되나 싶을 정도로 며칠이 지나도 소식이 없어서 스트레스로 다가오기도 하는 증상을 말합니다. 또한 만성으로 발전한 변비는 우울증의 원인이 되기도 하며 소화불량과 식욕 부진을 부르는 변비는 또 다시 변비를 악화하여 시간이 지나도 큰 호전이 없기도 합니다. 변비 원인 변비는 다른 질환들처럼 특정 질환 또는 약물에 의해 증상이 나타나는 이차성 원인과 이렇다 할 원인이 없이 체내 대장과 직장 등의 항문직장 기능이 .. 2021. 5. 15. 보이지 않는 질환 우울증 적절한 치료도 중요해요 오늘도 방문해주셔서 감사합니다.^^ 오늘은 보이지 않는 마음 속 질환인 우울증 관련하여 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우울증 그 증상과 상태, 치료의 중요성 등도 함께 알아보고자 하니 포스팅을 끝까지 다 읽고 나시면 우울증 증상과 원인, 그리고 우울증 치료 방법 등 자세히 알 수 있으실 것 입니다. 그럼 함께 우울증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우울증 증상과 그 원인 우울증 우울증은 일상 생활을 하면서 과도한 직장 업무 스트레스 및 개인의 집 안 사정, 대인관계 등 특정 문제들로 발생 할 수 있는 의학적 질환입니다. 참고사항으로 의학에서 이야기하는 우울증이라하는 것은 일시적으로 감정의 상태가 내려가는 것이 아니라 지속적으로 좋지 못 한 감정의 상태를 이어가고, 주로 자신이 생각하는 대부분의 생.. 2021. 5. 14. 다이어트 20일차 치팅데이 이후 몸무게 변화 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 다이어트 20일차 오늘은 근 4일 만에 올리는 다이어트 진행 현황 이네요 ㅎㅎ 매일 올리는 다이어트 일지에서 비정기로 변경 후로부터 아직까지 큰 변화는 없지만 유지(?)는 하고 있어서 약간 자랑겸 이렇게 찾아왔습니다 ㅎㅎ 5월 5일 맛집 리뷰2의 등촌샤브칼국수 방문 5월 8일 맛집 리뷰3의 이치류 홍대본점 방문 5월 9일 회사 선배 결혼식장 방문으로 식장 뷔페ㅎㅎ.. 사진은 따로 남기지 않았지만 9일에도 정말 맛있게 먹었어요. 솔직히 거리낌 없이 진짜 많이 먹었습니다. 그럼에도 이번에 몸무게를 한 번 측정해보니 나름 선방(?) 하는 느낌이 있어서 약간은 신이 나서 이렇게 글 올리려고 포스팅하고 있네요 ㅎㅎ 어떻게 보면 다이어트 일지인데 잘 먹고나서 몸무게 안늘었다고 자랑.. 2021. 5. 10. 금사과로 불리는 사과 효능 알아보기 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 이전에 아침에 먹으면 좋은 음식들에 대해서 포스팅 한 적이 있는데 아침에 먹으면 좋은 음식 중 하나인 사과에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 이전 포스팅에서는 사과에 대한 장점을 간략히 적었는데 조금 더 자세히 함께 알아보고 섭취 시 참고하시면 건강에 도움이 될 듯 합니다^^ 사과 효능 흔히 아침에 먹는 사과는 금사과라고 많이 이야기하고 또 널리 퍼져 있습니다. 여기서 저는 약간의 궁금점이 생겼습니다. '아침에 먹는 사과가 좋다'라고 많이 이야기하는데, 이 아침의 기준이 무엇일까요? 제 블로그 포스팅을 봐주시는 이웃님들은 아실 수 있지만 저는 회사 업무가 교대 근무로 매주마다 하루를 시작하는 시간이 다릅니다. 이 경우 오전 근무가 아닌 오후, 야간에는 아침에 사과를 먹.. 2021. 5. 8. 카페인 들어간 음식들과 부작용 알아보기 오늘도 찾아주셔서 감사합니다^^ 여러분들은 카페인 하면 뭐 부터 떠오르시나요? 저는 단연 커피라고 할 것 같아요ㅎㅎ 하루에 커피 1~2잔 꾸준히 마시고 있는 빠미 거든요^^ 아, 다이어트를 위해 밀크는 아니고 아메리카노 시원하게 마시고 있어요! 그리고 이 커피 말고도 우리가 흔히 접하는 음식중에 카페인이 조금씩 함유되어 있다는 사실도 혹시 알고 계셨나요? 약간은 의외로 카페인이 들어가 있는 음식들도 있어서 모르셨다면 포스팅을 쭈욱 읽어보시면 대략적으로 알 수 있으실 것 같아요! 참고로 일반 성인의 경우 하루 카페인 권장 섭취량은 약 400mg 이며, 임산부는 200~300mg 이하로 섭취 를 권장, 청소년의 경우 100~200mg 이하를 권장 한다고 합니다. 추가로 카페인 효능과 부작용 함께 알려드리려고.. 2021. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
