반응형 건강 정보 모음/나의 운동 일지26 다이어트 11일차 82kg 대 진입!! 그 후... 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^-^ 이웃님들 드디어 제가 82kg을 한 번 보았습니다! 정말 잠깐이지만 오늘 하루 매우매우 행복했습니다..ㅋㅋㅋ 잠깐이지만 말이죠..ㅎㅎ 사실 오늘의 운동은 비도 오고 해서 산책과 줄넘기는 못 했습니다. 부슬부슬 내리긴 하는데 비를 맞아가면서 까지 운동을 하고 싶지 않은 제 게으름이 한 몫 단단히 했습니다^-^; 할려면 할 수 있었겠지만 제 게으름은 생각보다 훨씬 대단했기에, 무엇보다 오늘은 우선 82kg대 잠깐이지만 진입 했기에 기분 좋으니까 겸사겸사 기존에 하던 홈트만 조금 맛 보았습니다. 스쿼트는 다시 20개 씩 3set 팔굽혀펴기 7, 6, 5 1set 씩 아령 5kg 10개씩 3set 이렇게 세개만 했네요..ㅎㅎ; 팔에도 뭔가 느낌적인 느낌으로 잔 근육이 늘어난 .. 2021. 5. 1. 다이어트 10일차 오늘도 방문해주셔서 감사합니다^^ 오늘도 어김없이 다이어트 진행상황을 알려드리기 위해 블로그에 접속을 했어요. 오늘 아침에는 비도 오고 땅도 축축해서 줄넘기는 스킵! 했습니다..ㅎㅎ 핑계김에 줄넘기 하나 스킵해서 힘이 넘치는? 빠미 였습니다. ㅎㅎ 비가 그치고 난 뒤 바람도 선선히 불고 흐린 구름 사이로 햇 빛이 쏟아지는데 괜시리 기분이 좋은 날이라 가볍게 산책을 나섰습니다. 산책은 이전과 동일하게 아파트 단지 공원 주변을 30분 정도 거닐며 출근 전 날의 마지막 여유를 즐겼습니다ㅎㅎ 내일은 토요일이지만 저는 내일부터 7일간 근무를 들어가는군요..ㅠㅠ 블로그 포스팅은 내일부터 저녁시간 쯤이 될 것 같아요 ㅎㅎ 제 짧은 이야기는 여기까지하고 오늘의 다이어트 일지 시작하겠습니다. 오늘의 운동 줄넘기 스킵 줄.. 2021. 4. 30. 다이어트 9일차(사라진 8일차) 오늘도 찾아주셔서 감사합니다^^ 오늘은 어제 신나게 놀고 먹은 대가로 보다 더 열심히 운동했어요 ㅎㅎ 8일차 다이어트 일지도 몸무게 전달을 위해(?) 올릴까 말까 고민 많이 했는데 9일차 업로드하면서 함께 포스팅해보려고 합니다.ㅎㅎ 어제는 정말 행복한 하루였어요. 다이어트 시작하고 정말 처음으로 제대로 된 고퀄리티 음식과 술을 음미했거든요 ㅎㅎ 다만 오늘 아침이 되고나니 어제 밤의 달콤한 꿈은 지나가고 가혹한 현실이 다시금 눈앞에 찾아왔지 뭐에요 ㅠㅠ 그래도 먹는 그 순간만큼은 세상 그 누구보다 더 행복함을 느꼈습니다ㅎㅎ 이웃님께서 말씀주신 치팅데이.. 제게 있어서 어제가 그날이었겠죠? 1주일에 한 번 여자친구를 보러가는 날 그날이 이제부터 저의 치팅데이 입니다.^^;; 이제..오늘의 일정을 공개해야겠지.. 2021. 4. 29. 다이어트 7일차 방문해 주셔서 감사합니다. ^^ 오늘은 대망의 7일차가 시작되었습니다. 사실 큰 변화는 보이지 않았으며, 이전에도 날마다 몸무게의 차이는 조금씩 있었는데 84~85kg의 몸무게 구간에서 83~84kg의 몸무게 구간으로 바뀐 것 같아요. 장족의 발전...이라고 생각해요^^;; 너무 발전한 디지털 체중계는... 뒷자리에 소수점까지 표현해버려서 심장 아프게 하는 묘한 구석이 있네요.. 오늘은 아침에 비가 조금 내렸어요. 이렇게 운을 띄면서 줄넘기는 자연스레 스킵했다는 것을 암묵적으로 시사하는 저 입니다.^^ㅋㅋ 대신에 오늘은 팔굽혀펴기와 아령을 다시 시작했습니다. 아직은 횟수라던가 Set는 생각을 못 할정도로 팔 힘이 빈약해서 이정도만 해도 운동이 될까..싶긴한데 강도를 더 줄이자니 효과가 거의 없을 듯하고,.. 2021. 4. 27. 다이어트 6일차 안녕하세요~^-^ 오늘도 열심히 운동하고 왔어요! 이제 출근을 해야합니다... 출근하기 전에 그래도 현황...올려야죠. 몸무게 사진 볼 때마다 정말 빠지긴 하는건지 의심만 늘어가네요ㅎㅎㅎㅎ 물론, 오늘은 아침에 퇴근하고 집에 와서 어머니께서 해주신 볶음밥을 먹었어요! 다이어트... 중요하지만 어머니께서 해주신 볶음밥을 먹지 않을 수 없죠! 대신 오늘은 먹고 나서 가볍게 산책하듯이 놀이터 부근을 조금 더 걸어보았습니다. 한 15분~20분 걸었던 것 같네요. 오늘의 보고... 다이어트 6일차 운동 진행 1. 걷기 15~20분 2. 줄넘기 30분 3. 계단 오르기 19층 2회 반복 4. 스쿼트 20회 * 3Set 5. 아령 및 팔굽혀펴기 미진행 마치며... 오늘 아령과 팔굽혀펴기 미진행 사유로는... 핑계같지.. 2021. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
